Bistro portal
  • naslovna
  • region
    • dešavanja ličnosti udruženja
      dešavanja

      Veče ljubavne poezije u Kontakt galeriji SKC Kragujevac

      dešavanja

      Karaoke party u Kontakt galeriji SKC Kragujevac

      dešavanja

      Plaza Shopping night, veče izuzetnih popusta u Kragujevcu

      dešavanja

      Otvaranje praznične sezone u Kragujevac Plaza centru

      ličnosti

      Poslednja partija velikog Talja

      ličnosti

      Srki, super-heroj nestašice goriva: Gumeno crevo spasa

      ličnosti

      Dragomir Bojanić Gidra, boem i kauboj iz Kragujevca

      ličnosti

      Milovan Ilić Minimaks, šaljivdžija i kovač muzičkih zvezda

      udruženja

      Sport u Arilju, dobar glas koji se daleko…

      udruženja

      Crvena šapica – veliko srce za svaku šapu…

      udruženja

      KC UMMUS, oaza kulture i kvalitetne muzike u…

      udruženja

      Postavljen temelj saradnje između SKC Kragujevac i Udruženja…

  • kultura
    • film/serije književnost muzeji muzika pozorište
      film/serije

      Olimpijske igre u Tokiju i njihov ambasador –…

      film/serije

      Poslednji ples, neispričana priča o Džordanu i Bulsima

      film/serije

      Realna priča, film koji će vas nasmejati i…

      film/serije

      Gde su nestali Dizni CRTANI filmovi?

      književnost

      Dečji krimić iz pera Ota Oltvanjija: Kako sam…

      književnost

      Dino Bucati u savršenom miljeu kratkih priča

      književnost

      Brit-Mari, Bakmanova neobična heroina

      književnost

      Domeniko Starnone – “Pertle”

      muzeji

      Spomen-muzej Ive Andrića, topli dom našeg nobelovca

      muzeji

      Memorijalni muzej Jovana Cvijića, kuća iz etno bajke

      muzeji

      Romantizam i realizam u srpskom slikarstvu 18. i…

      muzeji

      Narodni muzej, najlepši trezor kraljevačke prošlosti

      muzika

      Freestyler u Beogradu, 20 godina kasnije

      muzika

      SALE! – novi album hip hop motivatora Saše…

      muzika

      Atheist rap – Wartburg limuzina i 30 godina…

      muzika

      Džimi Hendriks i R.M. Točak, virtuozi iz drugih…

      pozorište

      Životinjska farma ponovo pred čačanskom publikom

      pozorište

      Životinjska farma u izvođenju Gradskog pozorišta Čačak

      pozorište

      Maestralni vodvilj na maloj sceni Milanovačkog pozorišta

      pozorište

      Gostovanje JDP-a u Čačku: “Pod žrvnjem” – tvrdi…

  • lifestyle
    • lepota i moda uređenje prostora vaspitanje zdravlje
      lepota i moda

      Finalno sniženje: Svi putevi vode u P….S….fashion!

      lepota i moda

      P….S….fashion (modna) kuća koja diše s prirodom

      lepota i moda

      Digitalna moda, carevo najnovije odelo

      lepota i moda

      Anđelija Đurđević, maderoterapijom protiv celulita

      uređenje prostora

      Najlepši praznični i novogodišnji ukrasi za vaš dom…

      uređenje prostora

      Studio Imperio – trijumf glamura i funkcionalnosti u…

      uređenje prostora

      Saša Montiljo: Prelepe skulpture, sove-cepanice (FOTO)

      uređenje prostora

      Ivan Milinković: Stakleni sto za kafu kao omaž…

      vaspitanje

      Zagonetna potraga, roman za razmrdavanje vijuga

      vaspitanje

      Malo zeleno drvo: magična priča o ranjenoj prirodi

      vaspitanje

      Čačanin Goran Obrenović, fudbalski pedagog za najmlađe

      vaspitanje

      Ciklus besplatnih radionica za roditelje na Božidarcu

      zdravlje

      Mentalno zdravlje nije tabu tema

      zdravlje

      Bogdan Milovančević, fitness arhitekt iz Požege

      zdravlje

      Prim. dr Mirjana Lapčević: Reumatske bolesti i kako…

      zdravlje

      Dr Ana Gifing objavila knjigu Hormoni – Anđeli…

  • hrana i piće
    • pića recepti restorani
      pića

      Caipirinha, brazilski koktel za rasterivanje virusa

      pića

      Kafeholicarka, Instagram oaza za sve ljubitelje kafe

      pića

      Top 5 piva iz Srbije kojim treba zaliti…

      pića

      Komunistički brendi, ambrozija jugonostalgičara

      recepti

      Kubanski sendvič, zalogaj Kube i salse za lepše…

      recepti

      Litvanski cepelin, krompir knedle punjene mesom

      recepti

      Surf’n’turf, australijski miks plodova mora i “plodova tora”

      recepti

      Papas Rellenas, gastronomski vatromet krompira i mesa

      restorani

      Starogradski Pariz, ogledalo kraljevačke profinjenosti

      restorani

      Restoran Mustang, dah vesterna u srcu Šumadije

      restorani

      Rapsodija ukusa mediteransko-azijske kuhinje u Kragujevcu

      restorani

      Kada će se otvoriti autentični restorani u Kragujevcu,…

  • putovanja
    • pronađi put vikend
      pronađi put

      Razglednica iz Srpske Atine

      pronađi put

      Moskva – otmena prestonica i najlepša ruska bajka

      pronađi put

      Pozdrav iz Japana, zemlje izlazećeg sunca

      pronađi put

      Temišvar, mali Beč na Balkanu

      vikend

      Požega, zlatna budimka i devet turističkih paunica

      vikend

      Stolovi: Decenijska oaza divljih konja

      vikend

      Mokra Gora, dijamant u kruni Kralja Zlatibora i…

      vikend

      Zlatibor više nije asocijacija za planinu, nego za…

  • kolumna
    • sećanja zapažanja
      sećanja

      Šumadijske misterije: Mojsinje i zmija od 8 metara

      sećanja

      Ilindan, vašar u Trnavi i ostali letopisi Narnije

      sećanja

      Neodoljivi šarm berbernica u predratnoj Ivanjici

      sećanja

      Lamin Dijara, najvoljeniji stranac u srcima navijača Partizana

      zapažanja

      O malim ljudima iz kutije koji preterano seru…

      zapažanja

      Da li dišemo pravilno i zašto ne?

      zapažanja

      Ukinimo srpski fudbal i pređimo na hrkljuš!

      zapažanja

      Sve je više dama igrača u kazinima i…

  • multimedia
    • fotografija youtube
      fotografija

      Branko Utvic Photography

      fotografija

      Retuširanje fotografija, zanat koji čuva prošlost od zaborava

      fotografija

      Branko Utvić, lovac na savršenu fotografiju

      fotografija

      Rađanje sunca iznad magičnog Beča (FOTO)

      youtube

      Najava Bistro dešavanja: YouTuberi da budemo!

Požega, zlatna budimka i devet turističkih paunica
Stolovi: Decenijska oaza divljih konja
Mokra Gora, dijamant u kruni Kralja Zlatibora i...
Zlatibor više nije asocijacija za planinu, nego za...
Skriveni biseri Levča
Najbolje je skijanje u zapadnoj i centralnoj Srbiji
A kroz Sarajevo samo Festina Lente
Bez straha i bez daha – Uspon na...
Etno selo Koštunići – parče raja kraj Čemernice
Sjaj i beda predivnog Zlatara

Bistro portal

  • naslovna
  • region
    • dešavanja ličnosti udruženja
      dešavanja

      Veče ljubavne poezije u Kontakt galeriji SKC Kragujevac

      dešavanja

      Karaoke party u Kontakt galeriji SKC Kragujevac

      dešavanja

      Plaza Shopping night, veče izuzetnih popusta u Kragujevcu

      dešavanja

      Otvaranje praznične sezone u Kragujevac Plaza centru

      ličnosti

      Poslednja partija velikog Talja

      ličnosti

      Srki, super-heroj nestašice goriva: Gumeno crevo spasa

      ličnosti

      Dragomir Bojanić Gidra, boem i kauboj iz Kragujevca

      ličnosti

      Milovan Ilić Minimaks, šaljivdžija i kovač muzičkih zvezda

      udruženja

      Sport u Arilju, dobar glas koji se daleko…

      udruženja

      Crvena šapica – veliko srce za svaku šapu…

      udruženja

      KC UMMUS, oaza kulture i kvalitetne muzike u…

      udruženja

      Postavljen temelj saradnje između SKC Kragujevac i Udruženja…

  • kultura
    • film/serije književnost muzeji muzika pozorište
      film/serije

      Olimpijske igre u Tokiju i njihov ambasador –…

      film/serije

      Poslednji ples, neispričana priča o Džordanu i Bulsima

      film/serije

      Realna priča, film koji će vas nasmejati i…

      film/serije

      Gde su nestali Dizni CRTANI filmovi?

      književnost

      Dečji krimić iz pera Ota Oltvanjija: Kako sam…

      književnost

      Dino Bucati u savršenom miljeu kratkih priča

      književnost

      Brit-Mari, Bakmanova neobična heroina

      književnost

      Domeniko Starnone – “Pertle”

      muzeji

      Spomen-muzej Ive Andrića, topli dom našeg nobelovca

      muzeji

      Memorijalni muzej Jovana Cvijića, kuća iz etno bajke

      muzeji

      Romantizam i realizam u srpskom slikarstvu 18. i…

      muzeji

      Narodni muzej, najlepši trezor kraljevačke prošlosti

      muzika

      Freestyler u Beogradu, 20 godina kasnije

      muzika

      SALE! – novi album hip hop motivatora Saše…

      muzika

      Atheist rap – Wartburg limuzina i 30 godina…

      muzika

      Džimi Hendriks i R.M. Točak, virtuozi iz drugih…

      pozorište

      Životinjska farma ponovo pred čačanskom publikom

      pozorište

      Životinjska farma u izvođenju Gradskog pozorišta Čačak

      pozorište

      Maestralni vodvilj na maloj sceni Milanovačkog pozorišta

      pozorište

      Gostovanje JDP-a u Čačku: “Pod žrvnjem” – tvrdi…

  • lifestyle
    • lepota i moda uređenje prostora vaspitanje zdravlje
      lepota i moda

      Finalno sniženje: Svi putevi vode u P….S….fashion!

      lepota i moda

      P….S….fashion (modna) kuća koja diše s prirodom

      lepota i moda

      Digitalna moda, carevo najnovije odelo

      lepota i moda

      Anđelija Đurđević, maderoterapijom protiv celulita

      uređenje prostora

      Najlepši praznični i novogodišnji ukrasi za vaš dom…

      uređenje prostora

      Studio Imperio – trijumf glamura i funkcionalnosti u…

      uređenje prostora

      Saša Montiljo: Prelepe skulpture, sove-cepanice (FOTO)

      uređenje prostora

      Ivan Milinković: Stakleni sto za kafu kao omaž…

      vaspitanje

      Zagonetna potraga, roman za razmrdavanje vijuga

      vaspitanje

      Malo zeleno drvo: magična priča o ranjenoj prirodi

      vaspitanje

      Čačanin Goran Obrenović, fudbalski pedagog za najmlađe

      vaspitanje

      Ciklus besplatnih radionica za roditelje na Božidarcu

      zdravlje

      Mentalno zdravlje nije tabu tema

      zdravlje

      Bogdan Milovančević, fitness arhitekt iz Požege

      zdravlje

      Prim. dr Mirjana Lapčević: Reumatske bolesti i kako…

      zdravlje

      Dr Ana Gifing objavila knjigu Hormoni – Anđeli…

  • hrana i piće
    • pića recepti restorani
      pića

      Caipirinha, brazilski koktel za rasterivanje virusa

      pića

      Kafeholicarka, Instagram oaza za sve ljubitelje kafe

      pića

      Top 5 piva iz Srbije kojim treba zaliti…

      pića

      Komunistički brendi, ambrozija jugonostalgičara

      recepti

      Kubanski sendvič, zalogaj Kube i salse za lepše…

      recepti

      Litvanski cepelin, krompir knedle punjene mesom

      recepti

      Surf’n’turf, australijski miks plodova mora i “plodova tora”

      recepti

      Papas Rellenas, gastronomski vatromet krompira i mesa

      restorani

      Starogradski Pariz, ogledalo kraljevačke profinjenosti

      restorani

      Restoran Mustang, dah vesterna u srcu Šumadije

      restorani

      Rapsodija ukusa mediteransko-azijske kuhinje u Kragujevcu

      restorani

      Kada će se otvoriti autentični restorani u Kragujevcu,…

  • putovanja
    • pronađi put vikend
      pronađi put

      Razglednica iz Srpske Atine

      pronađi put

      Moskva – otmena prestonica i najlepša ruska bajka

      pronađi put

      Pozdrav iz Japana, zemlje izlazećeg sunca

      pronađi put

      Temišvar, mali Beč na Balkanu

      vikend

      Požega, zlatna budimka i devet turističkih paunica

      vikend

      Stolovi: Decenijska oaza divljih konja

      vikend

      Mokra Gora, dijamant u kruni Kralja Zlatibora i…

      vikend

      Zlatibor više nije asocijacija za planinu, nego za…

  • kolumna
    • sećanja zapažanja
      sećanja

      Šumadijske misterije: Mojsinje i zmija od 8 metara

      sećanja

      Ilindan, vašar u Trnavi i ostali letopisi Narnije

      sećanja

      Neodoljivi šarm berbernica u predratnoj Ivanjici

      sećanja

      Lamin Dijara, najvoljeniji stranac u srcima navijača Partizana

      zapažanja

      O malim ljudima iz kutije koji preterano seru…

      zapažanja

      Da li dišemo pravilno i zašto ne?

      zapažanja

      Ukinimo srpski fudbal i pređimo na hrkljuš!

      zapažanja

      Sve je više dama igrača u kazinima i…

  • multimedia
    • fotografija youtube
      fotografija

      Branko Utvic Photography

      fotografija

      Retuširanje fotografija, zanat koji čuva prošlost od zaborava

      fotografija

      Branko Utvić, lovac na savršenu fotografiju

      fotografija

      Rađanje sunca iznad magičnog Beča (FOTO)

      youtube

      Najava Bistro dešavanja: YouTuberi da budemo!

zdravlje

Mentalno zdravlje nije tabu tema

piše Marijana Petković 03/03/2020

U poslednjih nekoliko nedelja na Instagramu je pokrenuta fantastična akcija pod nazivom Za Tebe #VažnoJe, a na temu mentalnog zdravlja. Na Facebook-u takođe postoji stranica sa istom inicijativom, koju je pokrenula novinarka Anne Marie Alves Ćurčić. Sadržaj svih pisanih i video poruka je isti: mentalno zdravlje nije tabu tema! Ili bar ne bi trebalo da bude.

Podstaknuta time, ali Galebovim podcastom u kome je gostovala Anne Marie, odlučila sam da podelim svoje razmišljanje i skromno iskustvo.

 

Kada iz ugla nekog posmatrača pogledam svoj život – ne postoji niti jedan razlog zbog koga bi trebalo da se osećam loše. Pa opet…

Krajem januara prijavila sam se za besplatne psihoterapijske konsultacije u Psihološkom savetovalištu Centar u Beogradu. U prijavnom mailu nisam imala pojma kako bih opisala svoje mentalno stanje niti šta me muči. Jednostavno sam napisala da sam negde “zapela”. Na moje veliko iznenađenje, odgovor sam dobila u roku od 5 minuta sa potvrdom da mogu doći na prvu seansu već narednog dana. I otišla sam…

 

Tabu tema ili ne?

Verujem da su ljudi i ranije imali mentalnih dilema i poteškoća i stvarno ne znam na koji način su se nosili s time. Ono što je sigurno jeste da je priča o tome bila prećutno zabranjena. Ni danas, u ovoj 2020. godini, situacija se nije znatno poboljšala. U gore pomenutom podcastu, Anne Marie je spomenula poruku jednog tinejdžera koji je tražio savet kome i na koji način može da se obrati u vezi svoje anksioznosti. U poruci je naveo da je već razgovarao sa svojim roditeljima o tome. Oni su mu rekli da ima njihovu podršku da potraži stručnu pomoć, ali da treba da ima na umu i to da će onda svi znati da nešto nije u redu s njim. Stvarno?! Jel i vama prva reakcija – kakvi su to roditelji?! Bila je i meni. A onda sam pomislila na to kako (skoro) svaki roditelj želi sve najbolje svom detetu.

Nije nikakva tajna da većina naših strahova, kompleksa, osećaja nebitnosti i odbačenosti potiču još iz ranog detinjstva. Sigurna sam da roditelji i odgajivači nisu imali nameru da nas na bilo koji način povrede. Naprotiv, želeli su da nas što bolje pripreme za opstanak u ovom svetu, među drugim ljudima. Jeste, ovo je opravdanje u njihovu korist. Jer kopajući po svojoj podsvesti, pronašla sam puno situacija u kojima sam imala razloga da pomislim da nisam važna, da moje mišljenje nije važno, da sam mala, sitna i nebitna… Da se mnoge stvari rade samo zato što je to tako neko rekao, jer – šta će ljudi reći ako bude drugačije… A onda sam shvatila i to da su i ti roditelji verovatno odrastali pod istim (ili čak snažnijim) osećajem nebitnosti, ispunjavajući nečija tuđa očekivanja.

Setila sam se i toga da u mom zdravstvenom kartonu ( još od moje 17. godine ) stoji veliki upitnik pored dijagnoze meningoencefalitis. I taj upitnik mi nije ni malo pomogao prilikom odabira daljeg školovanja. Iako sam sve zdravstvene testove prošla sa vrhunskim rezultatima, nije mi bila odobrena dalja provera fizičkih sposobnosti. A zamislite da mi je u zdravstvenom kartonu pisalo da sam išla na razgovor sa psihologom ili nedajbože psihijatrom?! To bi, svakako, bila jedna dodatna trauma na sve one do tada suptilno nametnute.

 

 

U redu je da potražite pomoć

Mentalno zdravlje ne sme da bude tabu tema! Važno je koliko i fizičko zdravlje, ako ne i više od toga. Što sam starija, sve bolje razumem onu čuvenu lekarsku dijagnozu – sve ti je to na nervnoj bazi. I stvarno, sve bolesti i jesu samo fizička manifestacija neosvešćenih strahova i trauma. Ne morate da čekate da vam se život raspada i na očigled drugih. Dovoljno je da se osećate neudobno u sopstvenom životu, tuđe u sopstvenoj koži… To je prvi poziv vaše duše da potražite pomoć, bilo u vidu razgovora sa bliskim osobama, osobama od poverenja ili nekim stručno osposobljenim kadrom. Važno je da spomenem i to da ne odustajete od potrage za tom adekvatnom osobom. Nije nužno da će vam prijati razgovor sa bilo kim, bar kada su psiholozi, psihijatri i psihoterapeuti u pitanju.

Na Facebook i Instagram stranicama Za Tebe #VažnoJe, osim podrške za pronalaženje potrebne pomoći, pronaći ćete i važne informacije koje vam mogu koristiti ukoliko se odlučite za stručnu pomoć. Slične informacije o tome šta je važno pri odabiru stručnjaka možete pronaći i na Instagram profilu EduCentra, u istaknutim story-ima pod nazivom “Stručnjak je…”.

 

Čarobni štapić ne postoji

Cilj razgovora sa stručnim licima nije da vam daju instant rešenja za sve vaše probleme. Oni su tu da vam pomognu da naučite da prepoznate svaku emociju koja se vam se javi. Tu su da vam pomognu da sami dođete do informacija i rešenja koja se već nalaze u vama, a s razlogom su zatrpana negde u vašoj podsvesti.

Ono što sam naučila na dosadašnjim psihološkim konsultacijama jeste da je sve proces. Svi naši strahovi, kompleksi, anksioznost, napadi panike, depresija, osećaji niže vrednosti, osećaji nepripadanja, otuđenosti… Svi su nam oni jednom koristili kao alat za preživljavanje. I sasvim je izvesno da će ostati uskladišteni u našem mozgu i da će se s vremena na vreme pojavljivati okidači u životnim okolnostima, koji će ih iznova oživljavati. Na nama je da naučimo da ih primetimo, prepoznamo odakle potiču i vratimo ih u fioku prošlog vremena. Jer jednom su nam već pomogli da preživimo. Zašto bismo taj deo prošlosti uopšte pokušavali da izbrišemo?! 

 

U redu je da osećate radost. U redu je da osećate tugu. U redu je da osećate strah.

U redu je da osećate bes. U redu je da se osećate nemoćno.

U redu je da potražite pomoć. 

Sve je u redu. I sve je u redu sa vama.
♥

Komentari
  • Podeli na Facebooku
  • Tvituj o ovome
  • LinkedIn

POVEZANO

Svetski dan borbe protiv dijabetesa u Kragujevac Plazi...

Mladi Kragujevčani svesni ekoloških problema, ali i rešenja

Prim. dr Mirjana Lapčević: Reumatske bolesti i kako...

Dr Ana Gifing objavila knjigu Hormoni – Anđeli...

Bogdan Milovančević, fitness arhitekt iz Požege

Ostavite komentar Cancel Reply

Bistro media

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
Footer Logo
  • IMPRESSUM

Nazad na vrh